난 하체운동은 런지, 데드, 스퀏 등 힙 쓰는 운동 빼고는 딱히 안하거든? 근데 주변 운동하는 친구들 보면 이것저것 다리 쓰는 기구들도 하더라구. 운동 기록해놓은 거 보면..

난 걍 중량 치는 스퀏하면 다리에도 근육 엄청 생기길래 다리 운동 굳이 할 필요를 못 느꼈었는데.. 따로 해야 좋을까? 피티 받을 때도 다리 운동은 딱히 안 시키더라..