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2024.11.07 12:48
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삶은 양배추+냉압착들기름 무침
저염간장으로 살짝 간 한 으깨서 수분날린 두부+코코넛오일에 볶은 느타리, 당근, 양배추, 무+계란후라이
양배추는 양껏 먹으라길래 양껏먹음..
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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