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무릎을 다쳐서 스텝밀을 못할 것 같은데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3453401271
2024.10.22 17:40
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그냥 런닝머신 정도는 괜찮으려나?!
무릎은 넘어져서 두쪽다 까졌어 구부리면 아파 ㅎㅅㅎㅎㅎㅎㅎ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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