과체중->보통~마름으로 가는 구간에서 엄청 효과적이었던 듯해 기록된 추이 보니까

무릎 이슈 때문에 일주일에 2~3번 정도 갔고 한 번에 두세 시간 오르는 건 무리라고 생각해서 중간 지점 찍고 돌아오는 걸로 1시간 10분 정도 함 대신 좀 빠르게 하긴 했어 애초에 운동 설렁설렁하는 거 싫어해서

러닝이 군살 털어내는 데 좋다고 들어서 몇 번 시도했었는데 나는 등산보다 몸도 아프고 지루하더라고

아무튼 결론은 운동 바꿔볼 타이밍에 놓인 덬들이 있다면 등산 한번 가보는 거 추천함