더쿠 - 내 하체 운동루틴 어때보여?

힙어브덕션 - 몬스터글루트 - 레그 익스텐션 - 레크컬 - 힙어덕션 - 스탠딩원레그컬 - 파워레그프레스

하체하는 날 이렇게 하고 있어

마지막에 파워레그프레스할 때는 다리가 좀 후들거리는 느낌이라

당연한건가? 괜찮은건가 싶어서 물어봐

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