지금 1주차 막바지하고 있는데 지금 점심 식사를 먹으면 진짜 배가 너무 불러서 힘들 정도야 

운동도 거의 매일 하고 있어서 탄수 80g은 맞추려고 하는 중이라 그런거 같기도 한데 

야채를 적게 먹으면 또 화장실을 잘 못가는거 같고... ㅠㅠ 

보통 다들 식사할때 탄수 80g 맞춰서 최대치로 먹어?? 

아님 운동량이 진짜 고강도까지는 아니면 좀 줄여도 돼?