더쿠 - 근손실때문에 탄수 늘려본다...

체지방량 간신히 표준에 들어왔는데 또 금방 표준이상 될까봐 겁나네....

그래도 단백질은 이미 늘린 상태라 더 늘리는건 의미 없을 것 같다고 해서 탄수 조절해봄.. 내 근육 회복할 수 있기를 빌어줘...🙏🙏🙏🙏

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