체지방은 꾸준히 빠지는 추세고 -7kg
골격근량은 자꾸 왓다갓다
20kg -> 21kg(최고) -> 빠졋다거 늘엇다가 빠졋다가 해서 지금 20.4kg
체지방 정체없이 빠지는건 넘 좋은데
근육량은 정말 안는다 ㅜㅜ 생각햇거든
닭가슴살 더먹어야되나.. 운동 더해야되나.. 생각핵는데
여기 검색해보니 근육량 주는게 틀린건 아닌가 보다.. 싶어서 ㅋㅋㅋ 휴 다행..
물로 운동 열심히해고 단백질 잘 챙겨먹어서 늘려야지!!
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20kg -> 21kg(최고) -> 빠졋다거 늘엇다가 빠졋다가 해서 지금 20.4kg
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