원래는 복압 잡고 스쿼트한다고 하면 올라갈때 호흡 내뱉으면서 했거든? 근데 누가 스쿼트 하는 내내는 숨 참고 다 올라왔을때 후하! 하면서 한번에 호흡하고 다시 참고 동작하는거라고 해가지고 오늘 해봤는데.. 글케 하니까 숨 딸려서 다섯개가 마지노선이더라고 ㅜ
잡담 중량 칠때 복압 잡고 호흡 어떻게 하고있어??
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