2배는 걱정돼서 단백질 체중의 1.8배에 맞추려고 하는데 그럼 비율을 어떻게 맞출지ㅎㅎ
잡담 532 하면 단백질이 체중 2배 넘거든?? 그럼 탄수를 늘려 지방을 늘려?
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2배는 걱정돼서 단백질 체중의 1.8배에 맞추려고 하는데 그럼 비율을 어떻게 맞출지ㅎㅎ