피티 끊으려고 하는데 어느정도로 배워야 할 지 모르겠네
기구사용법만 배워서 저중량고반복하고 유산소 하는 게 나을 지
맨몸까지 다 배워서 빡시게 해야할 지
혹시 슬렌더 추구미인 덕들은 운동 어떻게 하고 있어?
질문 슬렌더가 되고 싶으면 근력 얼마나 해야할까
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기구사용법만 배워서 저중량고반복하고 유산소 하는 게 나을 지
맨몸까지 다 배워서 빡시게 해야할 지
혹시 슬렌더 추구미인 덕들은 운동 어떻게 하고 있어?