더쿠 - 스위치온 3주차 반복하려는데 질문!

4주차지만 근육량회복이 안돼서 3주반복하려는데 식단도 그대로지? 4주차 일반식으로 가는게 아니라 2,3주차 처럼 저탄수식+탄수화물제한식으로

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