의지가 약해서 근력 대충했더니 2키로가 오히려 늘엇음...

168/62인데 

양쪽 무릎 연골수술해서 걷는것밖에 못해 

다리에 무게 실리는 운동도 못하고..

살이 찌니까 무릎이 점점아파와서 살빼는거 말곤 답이없을거같애...

pt를 받으려해도 집주변은 다 어린 트레이너라 내 상황이해도 못하고 발목 강화운동 강요하고 안도와줌ㅎㅎ

일단 무작정 집 뒤 언덕 걷는중..

뭘해야 살이 빠질까..ㅜ

목표는 일단 크게잡았어 10키로

빡세게 생각안함 안할거같아서