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인터벌 러닝 뭐가 더 효과적인지 봐줄 덬
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3399455336
2024.09.10 22:43
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1분 빠르게 뛰고 2분 걷기 vs 1분 30초 천천히 뛰고 2분 걷기
두개 반복해서 30분 채우는데 둘중 뭐가 더 체지방 빼는데 효과적일까,,
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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