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잡담 인터벌 러닝 뭐가 더 효과적인지 봐줄 덬
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2024.09.10 22:43
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1분 빠르게 뛰고 2분 걷기 vs 1분 30초 천천히 뛰고 2분 걷기


두개 반복해서 30분 채우는데 둘중 뭐가 더 체지방 빼는데 효과적일까,,

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