메뉴 건너뛰기

잡담 회사에서 간편하게 챙기기 쉬운 순탄수. 단백질 정리해봤어 추가해주면 감사
510 1
2024.09.10 18:18
510 1

●순탄수

고구마

단호박

감자

위트빅스

베이글

통밀빵

오나오

파스타말린거?

옥수수

누릉지

 

●단백질

단백이등의 계란

먹태(냄새난다고 클레임들어옴)

그릭요거트?

 

 

단백질채워야하는데 너무없어서 써봤어 ㅠㅠ

목록 스크랩 (1)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🖤바이오던스🖤] #강력진정 #근본톤업 NEW 마스크팩 2종 체험 이벤트 87 00:05 1,258
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,070,023
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,804,327
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,816,235
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,161,768
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 235,644
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 243,363
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 292,146
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,302
모든 공지 확인하기()
393198 잡담 스위치온 1주차 혹시 부추는 먹어도되나요 1 00:51 45
393197 잡담 스위치온 2주차인데 점심 저녁을 바꿔도 지장없나? 1 00:38 19
393196 잡담 아니 헬스장에 천계타는사람 땀 진짜 개개개많이 흘리거든? 1 00:10 197
393195 잡담 메트콘 신는 덬 있니? 1 10.15 41
393194 잡담 스위치온 수면 2시간 전부턴 뭘 먹지 말라고 하잖아 근데 배고프게 두지도 말라고 하잖아 2 10.15 154
393193 잡담 복부지방율은 아직 좀 높은데 내장지방레벨은 5까지 내려왔으면 이거 피하지방인가 10.15 45
393192 잡담 운동 수행능력은 좋아졌는데 근육량이 떨어진건 뭘까 10.15 31
393191 잡담 작년보다 2kg쪘는데 옷은헐렁해졌으면 1 10.15 194
393190 잡담 바벨 얹고 스쿼트 첨 해봤는데 1 10.15 66
393189 잡담 생리 희안해서 스트레스다 4 10.15 157
393188 잡담 내 뱃살이 피하지방인지 내장지방인지 어떻게 알 수 있어? 6 10.15 243
393187 잡담 나 왜 지금까지 닭밥야를 안했지 5 10.15 321
393186 잡담 클로이팅 복근운동 못하겠어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10.15 40
393185 잡담 폼룰러 이거 적응되긴해????????? 너무아파 4 10.15 121
393184 잡담 신입사원이고 점심 무조건 밖에서 같이 먹는회사인데 5일중에 3일을 밀가루 먹거든?? ㅠㅠ 5 10.15 214
393183 잡담 유지어터들아 주 몇 회, 몇 시간 운동해? 8 10.15 196
393182 잡담 떡국2는 흠 그냥저냥 할만하네 하고 넘어갓는데 1 10.15 101
393181 잡담 입터짐은 막을 수 없다는걸 깨달음 10.15 112
393180 잡담 탄수 부족할 때 현미누룽지 어때..? 10.15 32
393179 잡담 러닝 제철에만 나오는 런린이 저녁 러닝해따 10.15 125