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[멜론🍈] 맡겨줘 덬들의 인생 플리,,,✨100만원, MMA티켓, 맥북까지! 선물과 함께 찾아왔어요🎶
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
양줄이는거 정말 연습하면 가능하긴 한걸까?
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잡담 |
너네 배부르면 밥 남갸??
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잡담 |
와 배란기때 꼭 나트륨 많이 먹은 것 처럼 붓는구나
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잡담 |
질문 있어 덬들은 덤벨숄더프레스 할 때 어떻게 해?
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잡담 |
평생을 마른체형이였다가 살찐거면 더 쉽게 살빠져?
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잡담 |
3년동안 변비로 고생했는데 드디어 해결법 찾았다
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잡담 |
피비핏 세일 중이다 완전 쌈!! (땅버)
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잡담 |
지금까지 정체기여서 0.1kg도 안빠지다가 오늘 아침에 하루만에 1키로 훅 빠짐
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잡담 |
혹시 여기 유청분리기 쓰는 다방덬들있음? 어때?
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질문 |
스위치온 4-7일차 저녁 닭가슴살, 돼지살코기, 달걀참치양배추전 오바야?
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잡담 |
스위치온 눈바디는 좋아졌는데 근육량이 안늘어
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잡담 |
무릎이 안좋아서 등에 기대서 하는 싸이클타는데
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잡담 |
약간 강박이긴한데 당 많은 거 먹으면 (디저트류) 바로 느껴짐
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잡담 |
쑥떡 탄수 대용으로 ㄱㅊ겠지?
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질문 |
커브스 고민중인데 나 고관절이 안좋거든
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잡담 |
인바디 근육 개털렸는데 그것보다 체지방율이 더 털렸으면 이건 지방도 많이 털렸다는거지?
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잡담 |
가끔 식단 안챙기고 걍 고기(기름기있는거) 뭐 외식 왕창먹는 것도 정체기 깨는데 도움 되는거같음
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잡담 |
스위치온 단식 끝나고 레토르트 삼계탕 먹어도 돼?
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잡담 |
혼자운동할때 무게셋팅 12회정도 가능무게면 되나?
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잡담 |
불가리안 스쿼트 드롭세트로 한다리에 36개씩은 진짜 악마 아니니 ㅜㅜ
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