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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3395253742
2024.09.07 20:01
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5일차인데 스위치온 하기전에 6주차 끝냈거든
오늘 6주차 다시하려다가 못하겠어서 5주 1회차
속도 8로 겨우뜀…
원래이래???
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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