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런데이 격일로 하는게 좋으면 그 다음날은 유산소 뭘로해?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3395248171
2024.09.07 19:57
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오늘 런데이 했는데
내일 웨이트하러 헬스장 갈꺼거든 근데 개인운동이라 30분정도만 할꺼면
유산소는 뭘로하는게 좋아?
그냥 걷기? 사이클?
런데이 오늘은 25분 640페이스로만 뜀
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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