체중 71.7에서 단쉐 3일해서 67.7이 됐어

그뒤로 4-7일차는 

아침 간식 저녁은 단쉐

점심은 현미밥 100 닭가슴살 100 야채 200g

이렇게만 먹었어. 정말 너무 배고팠어 ㅠㅠ

닭가슴살 하나 더 먹고 그러면 담날 체중이 늘길래 배고파도 엄청 침았어.

지금 2주차 9일차인데

아침하고 간식은 단쉐

점심은 현미밥 100g 닭가슴살 200g 야채200g

저녁은 닭가슴살 100g 계란1개 야채 150g

이렇게 먹어.

스위치온 시작하고나서 칼로리 1000이상 먹어본적은 없어.

너무너무 배고파 ㅠㅠ 평소에 1일1식하던 대식가라(기초 1400)..

배부르게 먹으면 담날에 기가막히게 체중이 오르니까 ㅠㅠ 

무서워서 배부르게 못먹겠어.

너무 배고프고 그런데 이 배고픔을 참는게 맞을까?

아니면 체중이 늘어도 그냥 배 안고프게 먹는게 좋을까?