더쿠 - 나는 워치사고 처음 놀란게 내가 유산소할때 심박수였음

분명 설렁설렁해서 글케 힘들지 않은데 130까지 뛰고있었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

엥 이게 유산소 효과가 있다고?라고 의심하면서 그냥 계속했는데 효과 있긴하더라 체지방 계속 털림ㅇㅇㅋㅋㅋ

옛날에 워치없이 천국의계단에 미쳐있을때가 있었는데 그땐 비염으로 코 막혀도 무조건 30분 넘게 했었거든... 대체 심박수가 얼마나 뛰었을지 상상도 안가네;;

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		최강 두뇌 서바이벌의 귀환! Wavve 오리지널 <피의 게임3> 탈출 시사회 이벤트 128	11.05	26,094
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,479,836
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,228,834
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,395,727
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,729,921
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	240,809
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	245,899
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,891
모든 공지 확인하기()
394750	잡담	기구 이름 질문 있오! 2	07:40	27
394749	질문	냉동 다이어트 도시락 시킬건데 추천 좀 1	07:19	26
394748	잡담	땅콩버터 오넛티 먹는덬 있어?	05:52	100
394747	잡담	구아검 당뇨위험 높인데	03:32	133
394746	잡담	스위치온 단쉐에 처음부터 매일두유 넣어먹어도 되나? 2	02:32	148
394745	질문	셀렉스 고소한맛이랑 비교했을 때 락토프리 말 어때?	02:05	46
394744	잡담	요가매트 뭐써?? 추천 자랑해주면 안될까? 3	01:10	83
394743	잡담	하..... 요거트 만드는데 우유에 유산균 넣는거 깜빡함 1	00:59	147
394742	잡담	박용우 1달 체질개선 다이어트 할건데 단백질파우더 추천 좀 해주라 3	00:21	227
394741	잡담	스위치온 3일차 기록 2	00:09	87
394740	잡담	식단운동하니까 스트레스 풀방법없어서 담배만 피게됨 1	00:01	108
394739	잡담	9-6로 일하고, 경기도-서울까지 다니는 직장인들아 식단 어케해??? 6	11.06	246
394738	잡담	요즘 운동 전에 초콜렛 하나 먹고 운동하는데 너무 좋음..	11.06	128
394737	잡담	와 나 ㄹㅇ 세자리찍을것같아서 운동하려고 했는데 족저근막염.....왔어ㅠㅠ 9	11.06	362
394736	잡담	혹시 운동 전에 몸 뜨겁게 해주는 스트레칭있을까? 3	11.06	167
394735	잡담	아침헬스하고 출근하는 덬들 메이크업이랑 헤어 어떻게 해??	11.06	60
394734	잡담	운동다녀옴...	11.06	88
394733	잡담	스위치온 수육 가능이자나 그럼 편육도 가능??? 3	11.06	283
394732	잡담	식사빵 추천좀 4	11.06	238
394731	잡담	셀렉스 고루고루 테스트중인데 고소한맛 파우더 맛있다	11.06	60

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

최강 두뇌 서바이벌의 귀환! Wavve 오리지널 <피의 게임3> 탈출 시사회 이벤트 128

11.05

26,094

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09