메뉴 건너뛰기

잡담 탄수채우기어려웡~ 우선 베이글사옴
408 2
2024.08.28 15:28
408 2

위트빅스

고구마

단호박

누룽지(생각중 아직안삼) 

 

다방 눈팅하며열심히채우고있엉

 

아침은 더부룩해서 계란후라이(기름없이), 사과+땅콩버터 정도로 가볍게먹고

점심은 밥먹는데 내가원래 저탄수해왔어서 쌤이 200먹으라는대 우선 150으로 늘림(이것도장족의발전)

탄수 130정도 먹을라고 열심히 공부중이야

 

빵순이라 베이글같은거 먹어줘도 되나 좀 기쁨 

 

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙키엘X더쿠💙] 국민 수분 크림으로 환절기 속 건조 확- 잡아버리잖아 <키엘 울트라 훼이셜 크림> 체험 이벤트 772 09.08 73,497
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,557,847
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,232,272
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,064,512
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,364,481
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 227,096
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 238,865
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 284,042
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 182,909
모든 공지 확인하기()
390635 잡담 프로틴파우더 추천해줄수있을까? 수술환자야 ㅠㅠ 1 09:19 9
390634 잡담 헤어밴드 추천해줄 수 있어? 09:12 13
390633 잡담 마이프로틴 맛 추천 좀!!! 난 말차라떼&스트로베리크림 취향이야🥺 09:11 11
390632 잡담 퀘스트 프로틴바를 먹는인간인데 기타 프로틴간식들 눈독도 안들이는게 낫겠지? 1 09:05 24
390631 잡담 보통 수영 중급반 강습 정도면 운동 강도가 어떤걸까? 09:00 16
390630 잡담 스위치온 몸무게 변화 크네 08:57 52
390629 잡담 천천히 먹기 하고 있는데 진짜 같은 양을 먹어도 포만감이 다르다 1 08:53 46
390628 잡담 완벽한식단 1 08:46 97
390627 잡담 스위치온 시작이후로 1 08:35 59
390626 잡담 61에서 안내려가전 몸무게 60.8을 보다 08:15 75
390625 잡담 거의 이주내내 몸무게 100g도 안 바뀌고 그대로인게 가능한거임? 1 07:52 125
390624 잡담 와 진짜 왜 다이어트에서 잠이 중요하다고 하는지 알겟음; 1 07:50 197
390623 잡담 러닝이 진짜 힘든거구나 4 07:42 174
390622 잡담 샐러드에 파프리카 넣으니까 좋음 달콤까진 아니어도 씹을때 약간 단맛 느껴짐 1 07:24 46
390621 잡담 유툽이나 블로그 보면 스위치온 그냥 단쉐 3일 혹은 1주차만 하고 몸무게 3키로 빠졌어요 성공!! 이런거 많음 ㅋㅋㅋㅋ 1 07:23 159
390620 잡담 식단에서 완전 타이트하게 조절하고 과일로 칼로리채우면안되겟지 4 06:29 211
390619 질문 탈모왔다가 복구된 덬들 있어? 1 03:06 132
390618 질문 다들 체력 조금씩 좋아진 거 언제 느껴? 7 01:56 268
390617 잡담 인바디 뭔가 인심 후하네 01:02 171
390616 잡담 나 생각해 보니깐 예전에 다이어트 진짜 극단적으로했네..ㅎㅎ 3 00:40 378