이벤트 공지
|
|
[💙키엘X더쿠💙] 국민 수분 크림으로 환절기 속 건조 확- 잡아버리잖아 <키엘 울트라 훼이셜 크림> 체험 이벤트
772 |
09.08 |
73,163 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
2,557,847 |
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
6,231,229 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
24,061,143 |
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
|
16.05.21 |
25,361,163 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
227,096 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
238,865 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
284,042 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
182,909 |
모든 공지 확인하기() |
390627 |
잡담 |
거의 이주내내 몸무게 100g도 안 바뀌고 그대로인게 가능한거임?
1 |
07:52 |
46 |
390626 |
잡담 |
와 진짜 왜 다이어트에서 잠이 중요하다고 하는지 알겟음;
|
07:50 |
59 |
390625 |
잡담 |
러닝이 진짜 힘든거구나
2 |
07:42 |
67 |
390624 |
잡담 |
샐러드에 파프리카 넣으니까 좋음 달콤까진 아니어도 씹을때 약간 단맛 느껴짐
|
07:24 |
31 |
390623 |
잡담 |
유툽이나 블로그 보면 스위치온 그냥 단쉐 3일 혹은 1주차만 하고 몸무게 3키로 빠졌어요 성공!! 이런거 많음 ㅋㅋㅋㅋ
1 |
07:23 |
88 |
390622 |
잡담 |
비오기전에 뛰고 올라고 옷입고 스트레칭했는데
|
07:11 |
45 |
390621 |
잡담 |
식단에서 완전 타이트하게 조절하고 과일로 칼로리채우면안되겟지
4 |
06:29 |
147 |
390620 |
질문 |
탈모왔다가 복구된 덬들 있어?
1 |
03:06 |
90 |
390619 |
질문 |
다들 체력 조금씩 좋아진 거 언제 느껴?
5 |
01:56 |
199 |
390618 |
잡담 |
인바디 뭔가 인심 후하네
|
01:02 |
146 |
390617 |
잡담 |
나 생각해 보니깐 예전에 다이어트 진짜 극단적으로했네..ㅎㅎ
3 |
00:40 |
309 |
390616 |
잡담 |
천계 첫날 10분
1 |
00:35 |
80 |
390615 |
잡담 |
덬들아 내가 하루에 두끼정도 먹는데 탄수 질문 있어
4 |
00:28 |
191 |
390614 |
잡담 |
헬스 유산소 빡세서 좋은데 재미는 없다
|
00:26 |
60 |
390613 |
잡담 |
제삿상 생각해보면 너무 당, 지방덩어리 아니냐
|
00:12 |
84 |
390612 |
잡담 |
데드 70 스쿼트 25.. ..?
1 |
00:09 |
119 |
390611 |
잡담 |
헤헷 한달정도 피티안하고 헬스다녓는데 트쌤들이 운동 잘한대!
|
00:06 |
88 |
390610 |
잡담 |
며칠 좀 먹어서 3키로 정도 뿔었더니 이틀 빡세게 식단 운동했거든 바로 원복함
1 |
00:04 |
169 |
390609 |
질문 |
스위치온 3주차 이제 곧 끝나는데 체지방이랑 근육 둘 다 늘어가면
7 |
09.13 |
224 |
390608 |
잡담 |
애들아 탄수화물 너무 안먹어도 불면증온다
1 |
09.13 |
235 |