더쿠 - 양배추는 어떻게 먹는게 좋을까??

식사전에 양배추 먼저 먹으면 좋다고해서

생양배추 50g씩 저당소스 찍어서 먹는데

생양배추로 먹는게 좋은지

쪄서 먹는게 좋은지 알려줄수있을까?

생양배추는 밥먹기전 매번 50g씩 먹고있어서

하루에 100g - 150g씩 먹고있어!

혈당에도 좋고 변비에도 좋다고해서

식사전에 무조건 양배추 먹을려고하는데

생야채는 또 변비걸릴수있다는 글을 본것같아서 물어봐!!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[뉴트로지나 X 더쿠] 건조로 인한 가려움엔 <인텐스 리페어 시카 에멀젼> 체험 이벤트 403	09.10	42,528
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,547,782
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,221,332
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	24,043,345
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	25,338,804
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	227,096
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	238,865
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	284,042
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	182,909
모든 공지 확인하기()
390542	잡담	잘 먹는데 살 덜 찌는 유명인들 대부분 어렸을 때 수영했던거 1	15:12	44
390541	잡담	문득 다이어트 전엔 어케 살았지 싶음 1	15:10	33
390540	잡담	마녀수프 해먹을랬는데 쓱배송 5시에 온대...🫠	15:04	10
390539	질문	스위치온 4주차 점심 일반식 먹으라는거 2	15:02	31
390538	잡담	피티 독립했는데 피티쌤한테 연락오심 1	15:02	56
390537	질문	다낭성난소증후군+다모증 완치된 덬 있어? 2	14:50	58
390536	잡담	너네 코어운동 뭐해	14:43	22
390535	잡담	스위치온 2일차 밤-3일차가 진짜 고비였는데 3	14:27	73
390534	질문	혹시 리프팅시술 했던 덬들은 운동 언제부터 했어? 2	14:26	45
390533	잡담	초밥 밥은 반만먹으면 되겟지? 4	14:25	91
390532	잡담	스위치온 맹신하게 될 거 같음 ㅎㅎ 2	14:22	187
390531	잡담	추석때 다른헬스장 원정가볼까하는데 일일권 만원어때?? 4	14:18	73
390530	잡담	애슐리(점심회식)으로 갔는데 피티전에 바나나 먹어도 ㄱㅊ을까 2	14:13	78
390529	잡담	혈당스파이크도 아닌데 밥먹으면 왤케 졸린걸까 5	14:03	136
390528	잡담	낼 스위치온 3주차 인바디 하러 가는데	14:00	29
390527	잡담	스리라차랑 알룰로스 섞으면 스위트칠리랑 비슷한 맛이....나지 않겠디?ㅠㅋㅋ 4	13:51	93
390526	잡담	어케 요즘 그냥 유산소만 계속 하고 싶음 4	13:40	155
390525	잡담	본가가는 애두라 너네 연휴때 운동 어케할거야 14	13:35	181
390524	잡담	오늘의 공복유산소	13:29	71
390523	잡담	이정도면 감량에 효과있다? 걍 유지정도이다? 6	13:27	224

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[뉴트로지나 X 더쿠] 건조로 인한 가려움엔 <인텐스 리페어 시카 에멀젼> 체험 이벤트 403

09.10

42,528

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09