야외운동하다가 너무 더워서 홈트하려고 하는데 

전신 근력 유산소라고 되어 있는데 아침 20분 저녁 20분 이렇게 해도 효과가 있을까? 

보통 운동할 때 최소 30분은 해야한다고 들었는데 

오늘 해보니 두 번 연달아 40분 하긴 체력이 아직 준비가 되지 않네

효과 없다고 하면 참고 해보겠지만...  저렇게 운동해도 괜찮을까!