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2024.12.21 09:33
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위에연어 한치 새우 노른자 구운거는 다먹고 밑에 밥은
3/1만 먹거나 아니면 밥은 거의 안먹고 위에만 먹거나하면
괜찮으려나
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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