메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 헬스하는 덬들 1세트마다 얼마나 쉬어??
328 7
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3337011476
2024.07.27 11:34
328 7
Up Down Comment Print

나는 5세트 기준으로는

 

1세트 끝날때마다 상체할때는 40초정도 쉬어주고

하체는 50초에서 1분정도 쉬어주는데

 

 

덬들은 얼마나 쉬는지 궁금해!!

 

목록 스크랩 (0)
댓글 7개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙닥터웰메이드원X더쿠💙] 나 왔네 형.. ✨화제의 좁쌀피지 순삭패치! 30명 체험 이벤트 303 09.05 42,894
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,455,130
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,111,978
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 23,913,825
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 25,187,991
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 224,051
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 238,865
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 282,397
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 182,145
모든 공지 확인하기()
389861 잡담 가성비 소스닭 브랜드 뭐 있어? 1 10:30 9
389860 잡담 어깨근육통은 온적이없네 2 10:28 9
389859 잡담 굴림만두가 먹고싶어서 물에끓여 물 두번버렸다 4 10:24 25
389858 잡담 알룰로스는 대체당이니까 괜찮겠지~하면서 한달에 두통먹고 그랬던 습관 고치는 중 10:19 36
389857 잡담 신기하다 이틀만 당 끊어도 혀가 엄청나게 민감해진다 1 10:16 41
389856 잡담 오운완 10:15 13
389855 잡담 스위치온 대사 망가진 사람일 수록 감량 적은 거 맞나?? 3 10:05 94
389854 잡담 스위치온 2주찬데 단식 후에 몸무게가 늘었네 10:00 54
389853 잡담 전방경사 교정 유툽영상중에 효과본거 있음 알려주라 1 09:56 34
389852 잡담 일주일만에 는 골격근량 1.3kg 오류일까? 4 09:55 72
389851 잡담 스위치온 밥 대신 오트밀 먹어도 괜찮대 09:53 52
389850 잡담 양배추 양상추 뭐가 더 상태 오래가? 2 09:51 65
389849 후기 스위치온 1주차 몸무게 변화 09:41 116
389848 잡담 진짜 다이어트는 자신과의 싸움이다ㄹㅇ 1 09:39 78
389847 잡담 어제 밤에 휘낭시에랑 두바이 초콜렛 배달 시키기 직전이었는데 09:34 51
389846 잡담 와 나 드디어 앞자리 바뀌었다 ㅠ 1 09:24 91
389845 잡담 뛰러나왔는데 급 ㅅㅅ 마랴서 주저앉앗어 2 09:23 72
389844 잡담 나 같이 자제력 떨어지는 당 중독자는 스위치온 진짜 진짜 힘든데 3 08:44 194
389843 잡담 냉동실에서 영원한 시간을 보낼거 같던 닭가슴살 드디어 소비 중 08:06 106
389842 질문 난소화성말토덱스트린을 알룰로스대신 써도됨?? 07:58 76
목록 HOT 게시물