더쿠 - 나이들면 굶는걸론 살 안빠진다 하잖아

근데 난 오히려 반대같아

다이어트 하면 할수록

20대초반에는 먹고픈거 다 먹으면서 유산소 조금만해도 인바디가 확확 좋아졌는데 지금은 운동 열심히해도 인바디 변화는 미미하고 살은 오히려 양조절 안하면 절대 안빠짐

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[컬러그램X더쿠] 나..드디어 왔네❤ 뽀용 혈색 누디컬러로 오버립 완성! <누디블러틴트> 40명 체험이벤트 169	00:29	17,196
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,486,701
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,149,188
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	23,961,602
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	25,241,474
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	224,963
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	238,865
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	282,397
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	182,145
모든 공지 확인하기()
389965	잡담	생각보다 수영이 운동하는데 돈덜드는느낌	20:46	1
389964	잡담	스벅같은 카페에서 제공하는 영양표시 정확할까?	20:42	6
389963	잡담	스위치온중인데 1800칼로리먹었어	20:40	9
389962	잡담	헬스장 근력 운동은 보통 몇 세트 정도해? 1	20:37	12
389961	잡담	스위치온 프쉐 컴뱃100웨이 초코 vs 신타6 아이솔레이트 초코 뭐살까 5	20:32	21
389960	잡담	아이언맥스 블루베리치케 먹어본 덬?	20:26	17
389959	잡담	과자는 아예 안먹는게 중요한듯 2	20:17	91
389958	잡담	먹태 소스 뭐 찍어먹어? 5	20:11	52
389957	잡담	오늘 비빔밥 먹을때 뭔가 맵다 싶었는데	20:11	34
389956	잡담	굽네 고바삭 9900원이길래 어쩔수없이 시켰다.. 2	20:05	111
389955	잡담	가볍게 다이어트할때 (체지방량 4주간 2키로쯤 터는게 목표) 과일 하루에 몇칼까지 가넝? 6	19:58	78
389954	잡담	2000칼로리 맞추는거 어려워..	19:54	59
389953	질문	헬스 뉴비에게 루틴 조언 부탁할게 3	19:53	58
389952	잡담	내일 저녁에 빕스가는데 점심 어떻게 하면 좋을까?	19:45	19
389951	질문	제로맥주 자주 마시면 안좋을까? 3	19:45	65
389950	잡담	틸라피아는 성분은 갓인데 흙맛이나	19:35	48
389949	잡담	왜 꼭 인바디 재는 날에 숫자가 튈까 1	19:34	32
389948	잡담	이제 스위치온 한주 남았어 두구두구 1	19:34	45
389947	잡담	너네가 왜 굽네 먹는 줄 알겠다..... 4	19:26	307
389946	잡담	스포츠브라 추천좀!!!!! 4	19:24	60

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[컬러그램X더쿠] 나..드디어 왔네❤ 뽀용 혈색 누디컬러로 오버립 완성! <누디블러틴트> 40명 체험이벤트 169

00:29

17,196

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09