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2024.07.10 15:36
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간식 대신 끼니를 나눠서 하루에 4끼 먹으려는데
괜찮겠지?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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