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어제 런닝머신에 사람 많길래 천계 30분 탔는데 이거 진짜 뭐야..? 탈수기..?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3313381210
2024.07.10 07:50
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2500 칼로리 먹고 물도 2리터 챙겼는데 어제보다 2키로 덜나가... 미친것
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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