더쿠 - 너무 민망해서 도저히 피티쌤한테 고통을 말못하겠는데 어카지

그... Y존 이라해야하나 전면이 타고나길 좀 튀어나와있음

슈퍼맨자세있지 ㅠ 기립근운동 하는데

쌤이 자꾸 다리 더들라는데 그부분이 바닥에 눌려서 너무아픔 ㅠㅠ

(매트깔았음)

내가 헬스장바지만 입어서 생각 못하시는것 같은데

이거 어케설명해야해ㅠㅠㅠ?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💜에이지투웨니스x더쿠💜] 밤팩트의 원조 AGE20'S가 베이스 기강 잡으러 왔습니다! 실키 픽싱 팩트 체험 이벤트 554	09.02	53,373
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,431,515
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,087,849
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	23,876,697
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	25,137,084
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	222,585
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	238,865
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	280,999
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	182,145
모든 공지 확인하기()
389731	잡담	나 경도비만에 주4회 3시간 걷는데 식단 안해서 그런지 살이 전혀 안 빠져 2	21:18	10
389730	잡담	다들 피티샘 어떻게 골랐어?	21:16	9
389729	질문	새콤달콤 레몬에이드가 너무 먹고 싶은데 어떻게 방법이 없을까ㅠㅠ	21:15	7
389728	잡담	매번 900먹던 사람이 하루 1200 먹거나 매번 1200 먹던 사람이 하루 1500 먹으면	21:15	10
389727	잡담	피티받고 살더쪘어ㅠ	21:14	21
389726	잡담	나 3개월간 백수가 되는데 무슨운동으로 다욧할까?	21:13	8
389725	잡담	스위치온하고싶은데 여건상 하긴힘들어서	21:11	8
389724	잡담	스위치온 중인데 체중강박이 심해 4	21:11	30
389723	잡담	쇄골 이거참 기분좋은거구만 1	21:09	23
389722	잡담	양념치킨 vs 족발 돼지껍데기 등등	21:09	6
389721	잡담	스위치온때 닭가슴살 곤약볶음밥 먹어도 될까?	21:06	9
389720	잡담	초보자 인터벌 어떤걸로 하는게 나아??	21:03	8
389719	질문	팩 닭가슴살 브랜드 추천해주라 3	21:01	27
389718	잡담	저녁 먹고 바로 산책하니까 안조은점이,,	21:01	21
389717	잡담	인바디 수치 질문!!!	21:01	8
389716	잡담	스위치온 끝난 사람들은 그다음 어떻게 했어?	21:00	9
389715	질문	냉장 딝가슴살 유통기한 5일 지난거 먹어도 됨?? 3	20:57	24
389714	잡담	포케 한 그릇 먹으면 배부르지않아??	20:54	12
389713	잡담	소아 비만 출신이 일반 사람들에 비해서는 요요가 확실히 빨리와? 7	20:46	98
389712	잡담	런데이 완전 재미붙어서 제대로 된 신발 샀당ㅎㅎ	20:45	20

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💜에이지투웨니스x더쿠💜] 밤팩트의 원조 AGE20'S가 베이스 기강 잡으러 왔습니다! 실키 픽싱 팩트 체험 이벤트 554

09.02

53,373

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09