더쿠 - 자기한테 맞는 운동법 찾는데 얼마나 걸렸어?

난 여기서 말하면 비효율적이라고 할거같은데

시간길고 깔짝깔짝 이것저것ㅎㅎㅎ

근데 나한테 맞아서 꾸준히 하고있고 천천히 빠지고있어

항상 전신하다가 요즘은 부위별 운동 관심생겨서 찾아보는중!

나한테 안 맞거나 무리해서 따라하다가 포기했는데 지금 만족중이야

정답은 없다고 생각하고 내 길 가는데 체력좋아져서 좋아

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💕비클리닉스💕] 패션모델 바디템✨ 종아리 붓기 순삭! <바디 괄사 마사지 크림> 체험 이벤트 526	07.15	68,680
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	373,558
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,494,569
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,178,888
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,307,836
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,539,045
공지		[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]	16.05.21	23,819,849
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127	21.05.06	215,961
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	228,129
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	268,608
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	175,912
모든 공지 확인하기()
384106	잡담	헤헤헤 고기 먹었다	19:43	9
384105	질문	꿔바로우 시킬라다가 전신거울에 비친 내 몸뚱이보고 폰 내려놓음 1	19:42	18
384104	잡담	또 주말동안 과식 해버렸네	19:40	19
384103	잡담	여름이다 덬들아 스위치온같은거 하다가 이상하면 바로 끼니 챙겨먹어 ㅠ 3	19:24	90
384102	잡담	별거아닌 2년 동안의 인바디!! 3	19:21	93
384101	잡담	생귤탱귤 제로 존맛임 2	19:00	84
384100	잡담	나는 고정몸무게가 58인듯 3	18:58	168
384099	잡담	러닝을 천천히 60분 걷는 것도 살 빠져? 5	18:36	204
384098	질문	스위치온 하는 덬들아 질문	18:30	64
384097	잡담	가지 구울 때 기름 안 쓰고 물 써봤는데 꽤 괜찮네. 2	18:29	93
384096	잡담	골전도 이어폰 어디꺼써? 2	18:28	46
384095	잡담	운동빡세게하는편이면 스위치온 하지말까 5	18:22	176
384094	잡담	휴 과식했는데 천계 타고올까말까... 3	18:20	105
384093	잡담	인터벌 30분 뛰고 머리가 아픈데 원래 이럼? 1	18:20	57
384092	잡담	다이어트 두달만에 결국 치킨먹음.. 2	18:20	106
384091	잡담	냉장고에 넣어둔 구운 닭가슴살	18:08	36
384090	잡담	저녁은 뭘 먹으면 좋을까?	18:05	18
384089	잡담	요즘 감자에 빠져서 맨날 머금 넘 마싯서 8	17:52	236
384088	잡담	너네고 살빼는 이유는 뭐야?? 30	17:44	343
384087	잡담	ㅠ 나 지금 먹는 프쉐 안 맞는 거 같은데 3	17:43	117

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💕비클리닉스💕] 패션모델 바디템✨ 종아리 붓기 순삭! <바디 괄사 마사지 크림> 체험 이벤트 526

07.15

68,680

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05