냉동 닭가슴살 (노브랜드,쿠팡 1키로 짜리)

가격은 압도적으로 저렴한데 삶는 게 번거롭잖아

가게에서 쓰는 방법있어서 추천하려고!

일단 큰 냄비에 물 끓인 다음에 

1키로 통째로 넣은 다음에 

골고루 익으라고 15분쯤에 한 번 뒤집집 

25-30분되면 닭가슴살 건져내서 

물기 빼고 한김 식히기

랩으로 1덩이씩 (노브랜드는 1덩이에 100그램 정도 됨)

또는 밀폐용기에 담아

*****냉동실**** 에 넣어 보관!

먹을 땐 전자렌지에 2분 돌리면 

촉촉 갓 삶은 닭가슴살 된당

출근할 때엔 그냥 덩어리 채로 통에 담아 가져가면

자연 해동 되서 전자레인지 없이도 가능해!

닭 비린내 비위 약한 덬들은 1분 전자레인지 해동해서

올리브오일 소금 후추많이 뿌려서

에어프라이나 후라이팬에 구워먹기 ㅊㅊㅊ

여름이니까 소스는 라임즙,홀스래디쉬 뿌려 먹으면

냉채닭가슴살 순식간에 완성이당