토욜에는 가족들이랑 인도요리전문점가서 코스로 인도요리먹었어!! 식전샐러드+ 난+ 커리+ 탄두리치킨, 음료는 가족은 라씨먹었지만 나는 제로콜라 먹고 수목원가서 산책 엄청해서 900칼로리 태우고 집 돌아와선 점심에 과식한거땜에 저녁에는 별 생각없어서 오이랑 대충 닭가슴살 한덩이먹고

일요일에는 늘어져있다가 점심으로 평소 먹고싶었던 신라면건면(+계란)에 편의점 참치삼각김밥 하나 때리고 좀 쉬었다가 저녁에는 내가 직접만든 감자듬뿍 넣은 닭볶음탕을 ( 설탕은 알룰로스로 대체) 나는 저울로 무게재서 총 칼로리 안넘게 밥이랑 먹고 나머진 다 가족에게 ㅎㅎㅎ 서로 윈윈?ㅎ 일요일은 평일보다 탄수과다섭취함. 어제 산책때문에 몸이 힘들었나봄 ㅋㅋㅋ 밥맛돌았어

오늘 아침에 일어나서 공복 무게 재니까 토욜아침이랑 비교해서 700g빠져있네 기분이 좋구만 근데 내가 지금 고도비만이라 그런거일수도.. 

주말에만 가족들이랑 외식하는 편이고 예전에는 항상 주말만 기다리면서 주말폭식하느라 평일에 다이어트한거 주말에 원상복구 시키는 식으로 실패했었는데 뭔가 다방 눈팅하면서 먹는거에 대한 관점이 달라지면서 행동도 변한거같어 ,, 고마워들