더쿠 - 고정 식단 이거 어떰?

165/56이고 4월말까지 53정도까지 빼고싶음

아침 단쉐

점심 일반식 진짜 아무거나(인데 주로 섭웨나 한식 파스타 종류에 단백질 조금 곁들여 먹을듯)

저녁 삶계 2개 + 사과 반쪽 / 샐러드

운동은 따로 안함... 활동량 하루에 7000보정도 돼

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