피티 15회 지난주 하체를 끝으로 오늘부터 혼운 시작 상체 잘먹었다

3월은 운동도 피티만 겨우 했는데 꾸준히 근육 증가하고 체지방은 12를 찍고 워치 한칸 줄어서 매우 만족 

물과 단백질 먹으려 노력한게 수치로 보여서 기쁘다 

기초대사량도 많이 오르고 ㅠㅠ 

허리가 아파서 머리를 숙여서 못감았거든 지금은 허리 숙여 머리 감아도 허리가 안아파 

2키로 거리 정도는 가뿐히 걸어다니고 생활습관이 바뀌었어

헬스 앞으로 두달 남았는데 주3회 목표로 유지관리하면서 추이를 봐야겠음 피티 더하고 싶었지만 너무 비싸서 혼자 힘내볼래