더쿠 - 직딩 다이어트 식단 좀 봐주라

아침 9시

매일두유 99.9 1팩

바나나 1~2개

점심 11시 30분

라이틀리 닭가슴살 곤약 볶음밥 220kcal

+ 한끼통살 닭가슴살(양념치킨이랑 허니소이 번갈아가면서)

16시

퀘스트바 더블 초코 청크 어쩌구

저녁 18시 30분

반숙란 2개

바나나 1개(바나나 안 먹을땐 토마토 큰거 1개)

매일두유 99.9 1팩

일케 먹고있는데.. 뭐 추가하거나 빼야될거 있어? ㅠ

배고프거나 그렇지는 않음..

식단 챙겨먹는거 첨이라 대충 다이어트방 보고 요즘 일케 먹고있어!

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