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2024.03.28 15:33
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어제 마니먹어서 열심히 달렸는데
다리는 괜찮은데 복부운동햇을때처럼 살짝 아프네
복부운동은 안햇거든? 아령들고 팔운동만 한 5분깔짝거렸는디
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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