메뉴 건너뛰기

잡담 러닝 열심히하면 복부에도 근육통 올수잇어??
432 4
2024.03.28 15:33
432 4
어제 마니먹어서 열심히 달렸는데

다리는 괜찮은데 복부운동햇을때처럼 살짝 아프네

복부운동은 안햇거든? 아령들고 팔운동만 한 5분깔짝거렸는디

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [려 x 더쿠] 머리숱 부자 고윤정처럼, 촘촘 정수리♥ 여자를 위한 <려 루트젠 여성 탈모샴푸> 체험 이벤트 427 05.11 43,534
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,658,778
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,412,449
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,789,495
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,933,945
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118 21.05.06 199,011
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 217,048
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 137 21.04.19 258,357
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
377963 잡담 프렌치토스트.... 내가 만들어 먹어도 다이어트땐 먹음 안되는걸까 3 08:53 26
377962 잡담 혹시 주말에만 식단 좀더 푸는 덬들 있어?? 나 좀 더먹어도 될까? 1 08:42 40
377961 잡담 근육 2키로 늘었다🥹 1 08:39 26
377960 잡담 심으뜸 30분 인터벌에서 40분 인터벌로 바꿔봤는데 아예 못 따라할정도는 아니여서 08:26 59
377959 잡담 눈바디는 전보다 괜찮아졌는데 근육이 빠짐 4 08:21 96
377958 잡담 이거 식사대용으로 성분 괜찮어? 3 08:19 91
377957 잡담 런닝머신 기계마다 속도가 다른가?ㅜㅜ 3 08:11 63
377956 잡담 식단 고민있어 들어줄덬?? 08:08 23
377955 잡담 뒷벅지 빼는 운동 호과 본거 있어?? 추천 좀 2 07:54 81
377954 잡담 왜 양참덮, 닭밥야 많이 먹는지 알 거 같아 07:54 99
377953 잡담 3박 4일 동안 3키로 뿔었네^^.... 07:44 57
377952 잡담 변비 탈출한 덬 도와줘 ㅜㅜ 7 07:37 105
377951 잡담 야외 운동덬들 바디 선크림 발라? 07:05 27
377950 잡담 어떤 트쌤이 좋은거야? 2 05:12 132
377949 잡담 확실히 굶는거 효과 대박이다 3 03:53 562
377948 잡담 프로틴바 왤케 비싸?! 03:15 86
377947 질문 소스닭 딜 뜬곳 있어? 02:39 48
377946 잡담 인아웃 어플 깔아봤는데 칼로리 다 채우려면 탄 단 지 다 초과해 1 02:10 171
377945 잡담 다이어트...시작하고싶은데 뭐부터 해야할지 모르겠어 3 02:01 175
377944 잡담 이시간에 배고파서 양배추 퍼먹고 물 오백미리 드링킹함 ㅜ 1 01:56 115