다이어트 중이지만 단식 하려던 건 아니었음

 

1. 원인 : 생리 전 변비- 생리 기간 폭풍 ㅅㅅ가 진행되어야하는데

이번에 안됨

생리 후에도 소식 없음

몇 주 토끼똥만 보면서 장에 쌓인 상태

 

2. 증상: 노폐물 쌓여서인지 얼굴에 뾰루지가 여기저기 나기 시작

대장이 꼬인 듯이 쑤시기 시작

간식 먹고 복부 팽만감 장난 아니면서 배가 심하게 부풀어 오름

 

그때부터 강제 단식행

가스 빼는 운동, 마사지 열라하고 간식먹은 오후 2시부터 다다음날 아침까지

총 42시간 단식을 했음

 

3. 장 안에 가득 들어차서인지 42시간을 안 먹는데 배가 안 고픔;;

원래 기력 잘 딸리는 스탈인데 속에 쌓인 에너지가 많았는지

어지럼증 조차 없음  그래서 진짜 너무 수월하게 단식함

내장 지방 열라 소모시키나보다 싶었음

 

4. 그럼에도 변은 못 봄. 결국 45시간 됐을때 푸룬주스 사먹고 몇 주만에 장을 비우고 화장실 막힘

 

5. 하루 반은 아무 증상이 없음 인터벌도 함. 요가도 다 함 힘이 남아돌았음

진짜 기력 잘 딸리는 스탈인데 내가 신기했음

 

6. 40시간이 지나고 눈을 뜨고 일어나니 팔 다리가 약간 후들거림 

그런데 요가 하는데 아무 문제가 없더라는.

 

7. 42시간이 지나고 일을 하는데 두뇌가 너무 맑아지는 느낌이 듦

컴터 쳐다보면 머리가 굳는 느낌이 들어야하는데

너무 맑고 가볍고 눈도 개안한듯이 깨끗해지는 느낌이 들어서 신기했음

팔다리가 약간 저릿,후들거리는 기분일 뿐 다른 증상 아무것도 없고

몸이 가볍고 무엇보다 진짜 뇌가 맑아지는 기분이 너무 좋았음

 

8. 사골국을 첫끼로 보식해야한다해서 아침으로 종이컵 반컵을 마시고

점심은 한컵 정도 마심

단식원에서 절대 사골국 먹으면 안된다는 글을 좀 전에 봤음;;;;;;

난 단식을 준비하고 한 게 아니라서 보식에 대해 무지했기에

사골국 마시고 저녁에 오리백숙 먹었음(양은 많이 적게)

그런데 멀쩡

 

 

9. 단식과 보식 전 인바디와 지금

2키로 감량

근육량은 그대로 체지방만 감소됐음

 

보식하고 일반식 돌아가면 다시 좀 찌긴 한다는데

우선 난 생애 처음 단식을 이틀을 해봤는데 너무 만족스러웠어

정말 내 장이 다 비워지고 쉬면서 깨끗해지고 내 뇌까지 깨끗해진 느낌

거기에 감량까지!! 체지방만!!!!

 

이제 몇 개월에 한번은 해야겠다 생각함