다리 부종 빼는 스트레칭

종아리 알 제거하는 스트레칭

이런 영상 많이들 있잖아?

이게 결국 기본 요가 자세들과 직간접적으로 관련이 있더라구

나도 하비로 지나가다 무다리라고 놀림받을 만큼 ㅠ 스트레스 받았었는데

지금은 요가로 살도 빠지고 부종도 관리돼서

내가 원래 다리가 이랬었구나!! 하고 옷 입을 때마다 감동하면서 살아...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요가는 근력 운동도 정말 많이 되고 스트레칭으로 혈액순환에도 도움되니까 많이들 했으면 좋겠어!! ㅎㅎㅎ