더쿠 - 승모근에 효과 좋았던 스트레칭 있어?

웨이트 하는중인데 뭔가 요즘 등근육도 좀 붙고 펴진 느낌은 나거든? 근데 승모근은 그대로야.. 솟은거 내리고싶은데 효과 좋은 방법 없을까?ㅠㅠ 스트레칭하면 돼?

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