더쿠 - 운동 전 스트레칭말인데, 꼭 운동 직전에 해야해?

헬스장 스트레칭 존이 늘 만석이기도 하고..

뭔가 스트레칭은 집에서 하는게 편하더라고

근데 집에서 헬스장 가는 거리가 좀 있거든? 걸어서 30분 정도.

집에서 충분히 스트레칭하고.

30분 정도 후에 웨이트 시작해도 괜찮겠지??

마찬가지로 운동 후 스트레칭도 집에와서 해도 괜찮을까?

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