더쿠 - 이지은 종아리 알 빼는 10분짜리 영상...

할 때 그 반대쪽 무릎이 너무 아파 지탱하는?

시원해서 계속하고 싶은데

버티는 반대쪽 무릎이 넘 아픈데

지금 이지은 종아리 알 10분+강하나 종아리 5분+이지은 누워서 5분 이루팀으로 스트레칭 하는데

10분 영상 그냥 엎드린 자세 말고 걍 앉아서 따라해도 되나..

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