1조각=1인분(33g)인줄 알고 2~3개씩 먹으면서 충분히 먹고있는줄 알았는데 방금 조금 바스러진 1조각 저울로 재보니까 15g밖에 안되더라?

알고보니까 2조각이 1인분이었어 ㅋㅋㅋㅋ

 

거의 매일 하루 한끼는 위트빅스로 탄수 채워먹는데 자꾸만 탄수화물 부족 현상 생겨서 탄수 양 좀 늘려봐도 여전해서 왜이러지?하고 있었는데

너무나 확실하게 부족하게 먹고있었잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

탄수 양도 칼로리도 부족하게 먹은게 따져보니까 반년은 된다

건강해지려고 시작한건데 바보짓 해서 내 건강 스스로 망쳤단 생각에 자괴감이 장난 아니네 ㅠㅠㅠ

일단 멘탈 잡고 몸상태 회복부터 생각해야지...