메뉴 건너뛰기

식단/일기 오늘 내 점심 (일반식 섞임)
1,490 2
2023.06.14 13:03
1,490 2
https://img.theqoo.net/rNTFoS

근력1시간+유산소30분 해주고 와서 점심!
욕망이 그득한 밥상임ㅎㅎㅎㅎㅎ
나물반찬에 요새 꽂혔는데 단백질은 챙겨줘야 하니까 한우 넣고 배추찜ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
1700 먹는 덬이라서 양은 쫌 많긴 해ㅎ..
그래도 팻시 넣어보니까 저녁까지 딱 적당히 찬다
목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [CNP💜] 흡수빠른 CNP의 S-PDRN으로 어려보이는 피부 527 00:14 9,196
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,063,068
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,793,066
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,803,278
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,151,545
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 235,644
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 243,363
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 292,146
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,302
모든 공지 확인하기()
393138 잡담 요즘 이마트 같은데 회 파나 ? 연어회 쪼금만 먹고싶은데 1 15:01 31
393137 잡담 6개월간 식단안하고 운동만 했더니 14:48 95
393136 잡담 스위치온 4주인데 내 생각보다 단쉐 횟수가 많다 2 14:44 72
393135 잡담 저녁 어떻게 먹을지 조언 좀 해주라ㅠㅠ 14:44 11
393134 잡담 스위치온 저녁에 배부르게 먹어도 다음날 빠져있어? 1 14:42 42
393133 잡담 뭔빵을 먹어도 맛있다 이런느낌이 없음ㅜㅜ 14:42 27
393132 잡담 보통 걸음으로 3만보 운동 될까? 1 14:38 42
393131 잡담 유지어터의 삶 오래 살다가 거기서 또 빼고싶으면 어떻게 해야할까? 3 14:31 90
393130 잡담 스위치온 막 시작했는데 단식 시간이 개같이 힘들다 3 14:27 78
393129 잡담 전에 다방에서 간식으로 먹태추천한거 본 뒤로 먹태 사다가 좀씩 소분해서 먹는데 1 14:15 78
393128 잡담 유산소 좀 줄여야할까? 5 14:06 171
393127 잡담 홀딩자세랑 움직임 있는 거랑 타겟부위나 근육 커지는게 좀 달라? 2 14:02 42
393126 잡담 내 점심 어때 직접 만들었어 13:59 112
393125 잡담 원래 배가 좀 더디게 빠지나..? 13:58 33
393124 질문 스트레스 어떻게 풀어? 9 13:55 124
393123 잡담 나는 일반식 먹으면 입터지는거같애... 13:47 42
393122 잡담 다이어트 유튜버들 연속혈당측정기 역병은 언제 끝나냐... 4 13:44 236
393121 잡담 스위치온 하고나서 생리 양 줄었어 3 13:44 95
393120 질문 운동, 식단 꾸준히 하는데 체지방 좀 늘고 골격근량 줄어든거면 뭐가 문제일까 13 13:42 153
393119 잡담 육회도 다이어트 음식 맞을까? 1 13:39 106