https://theqoo.net/diet/2727383704
이 글을 쓰고 사라졌던 덬이야
이제 한달이 지났으니 후기를 가져와봄!!
완전 매일매일 한 건 아니고 한 이틀 삼일 정도 빼먹긴 했어
참고로 이지은 걸그룹종아리+강하나 하체 스트레칭 하려다가 종아리에 집중하고 싶어서 이지은 걸그룹종아리+이지은 종아리알 잘라내기 이걸로 바꿔서함
결과는 아침 저녁으로 재보니까 종아리 1cm 정도 줄어들었오 (아침따로 저녁따로 쟀다는 뜻)
그리고 그전까진 안잠기던 부츠 지퍼가 조금 더 많이 올라가는 걸 보니 줄어들긴 줄어든게 확실한 거 같음
감안해야할 건 그동안 살이 3kg 빠졌다는 것과 주1~2회 최소 네시간동안 등산을 하고 주5회 매일 아침 천국의계단을 20~30분 탔다는 것임
그리고 나는 엉덩이 걷기가 아니라 종아리 걷기를 하는 나쁜 습관을 갖고있음 ㅠㅠ
그런데도 불구하고 종아리 둘레가 줄어든 거 보면 내가 매일매일 발을 (잘못)사용하면서 쌓이는 피로도와 부종이 어찌저찌 해결은 되고 있는 것 가틈
그리고 무엇보다도 이거 하고나면 너무 개운해!!! 그래서 앞으로도 매일매일 할듯
