메뉴 건너뛰기

식단/일기 1월 9일 일기
577 0
2023.01.10 09:36
577 0

알코올 중독이고 다시 술 참는 중. 일단 3일째 참음.


2일부터 지금까지

48.4 -> 47.8 -> 47.3 -> 46.75 -> 47.3 

-> 48.1 -> 47.3 -> 47.6


종일 속이 안 좋아서 저녁만 먹음.

안 먹은 상태로 종일 움직였더니 나중에 짜증이 남.

당근거래를 하는데 희한한 새끼가 나와서 조금 체함.


어제 1만 보는 너끈히 채우고, 앉아서도 계속 움직였지만

생각보다 아침 근육통도 없고 괜찮음.

오늘 외출 계획은 없지만 1만 보는 채워보자.

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [아도르X더쿠] 올영 화제의 품절템🔥💛 이런 향기 처음이야.. 아도르 #퍼퓸헤어오일 체험단 - 1/12 월요일 마감 456 01.08 67,069
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,428,020
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,228,460
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,461,443
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,531,115
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 318,252
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 348,607
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
417628 잡담 카프레이즈 원래 어깨에 자국나? 21:12 4
417627 잡담 어깨 아팠는데 운동하니까 풀어잠 21:03 7
417626 잡담 아니 떡에... 설탕 엄청 들어가는구나 20:54 28
417625 잡담 식당 샐러드 간장소스 뭘까 20:49 21
417624 잡담 저당 비빔장 이거 맛잇가 2 20:20 76
417623 잡담 오늘 넘 우울한데 붕어빵 먹으면 기분 나아질까? 아님 낼 몸무게 올라서 더 우울해질까 5 20:17 64
417622 잡담 샐러드 드레싱 어떤거 맛있어? 1 20:17 12
417621 잡담 다들 피티 몇분전에 가? 5 20:09 69
417620 잡담 런닝이 재밌어지면 생기는일 1 20:04 98
417619 잡담 나 1년만에 요요와서 돌아왔어 ㅎ... 2 19:47 100
417618 잡담 덬들 마녀스프 배부르게 먹어? 3 19:22 101
417617 잡담 하 스쿼트 65kg 실패한 거 넘 아쉽다 19:19 36
417616 잡담 도시락을 싸긴 어려운데 3끼를 먹어야하고.. ㅜㅜ샐러디 두부 포케볼로 점심 저녁 먹어도 될까 3 18:58 49
417615 질문 지방은 초과하고 단백질 부족하면 뭐먹어? 4 18:37 136
417614 잡담 원래 근육 늘리기 힘들지 않아? 5 18:26 192
417613 잡담 갑자기 몸살걸린것처럼 아픈데 내일 몸무게 줄어들려나 ㄷㄱㄷㄱ 18:21 26
417612 잡담 피티 한 번 할때 운동 몇개 배워? 3 18:15 96
417611 잡담 68~56 사이를 왔다갔다하는데 다이어트하면서 눈바디 변화가 눈에 확뛸때는 3 17:46 220
417610 잡담 진짜 운동 왤케 재미있지 17:41 59
417609 질문 양참덮 전자레인지로 도시락 싸갈려고 하는데 1 17:25 106