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그냥 평범하게 일반식 먹으니까 1000칼로리는 되네 ㄷㄷ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/2501605694
2022.06.29 10:19
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밥+고등어 한조각+계란말이 5개+오징어진미채볶음+양배추찜 일케 먹었는데 칼로리가 900이어요
예전에 하루세끼 다 먹고 살던 나는 칼로리 소모를 어케 한 거지?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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