158/67.7

약 6000보 걸음

운동
스탭밀 4레벨 30분
(저번주까진 3레벨이었음 체력 좀 오른듯)

식단

탄지단
40. 36. 24
157. 62. 94

아침
흑미밥 100. 연어구이 100 허닭 함박 50 방토 100

점심
https://img.theqoo.net/LBeWz
김가루 주먹밥 150. 참치전 아스파라거스 계란말이

저녁
배추전 150. 삼진어묵바 80. 자두2개

약 1600칼로리 섭취

얼른 생리시작햇으면..몸 붓기좀 빼잣