어케 했어?! 지금 160/55고 근육량 20밖에 안 되는데 엉덩이가 원래 큰 편이긴 하거든? 근데 지금은 솔직히 살 때문인 것 같고 그 근육 특유의 빵실한 엉덩이 있자너 그렇게 만들어보고 싶어서... 체지방 쪼금 더 빼고 본격적으로 양 늘려서 근육 키우려는데 식단을 어떻게 해야 하지? 그냥 벌크업 식단 하면 되는건가??