메뉴 건너뛰기

식단/일기 운동일기 1일차
442 0
2022.06.13 20:33
442 0

158/67

운동량 사이클 6km
걷기 30분

식단 약 1300칼로리
탄지단 40 40 20

댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💚더쿠X려💚 칙칙 뿌리면 뽕긋 살아나는 뿌리볼륨🌿 려 루트젠 뿌리볼류머 체험단 모집 369 05.18 67,487
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,202,105
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,479,494
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,161,113
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,785,032
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149 21.04.19 359,827
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
423658 잡담 이번에도 어김없이 운동하니까 체력 떨어지고 건강 나빠지네.... 00:36 24
423657 잡담 다이어트 하니까 쇄골이 만져진다 00:22 21
423656 잡담 운동 열심히해서 윗배는 복근 보일정돈데 왜 아랫배는 아직도 아랫배 짤짤일까..ㅠㅠ 1 05.23 108
423655 잡담 군것질을 안 하니 사는 게 재미가 없음 4 05.23 179
423654 잡담 공복에 근력운동하면 안좋나?? 6 05.23 158
423653 잡담 164인데 몇키로 정도면 날씬할까? 4 05.23 213
423652 질문 가정용 인바디 h20 쓸만해? 3 05.23 48
423651 잡담 요즘 트레이너가 기상 후, 운동 전, 취침 전으로 스트레칭 하래서 하는 중인데 2 05.23 171
423650 잡담 결혼 반년만에 5키로얻고 요요획득 2 05.23 225
423649 잡담 근데 정체기 때 식단 확 조이는 건 좀 별론가? 2 05.23 123
423648 잡담 마운자로 맞고 적당한 표준 몸무게 됐는데 목표체중까지 쫙 빼는 게 낫겠지? 2 05.23 124
423647 잡담 169/79 덬들이라면 마운자로 해볼 것 같아??.. 인바디 있음 3 05.23 193
423646 잡담 다이어트하면서 잘먹어서 그런가 자꾸 변기 부실려해 05.23 69
423645 질문 눈두덩이, 앞볼 빠지면 다시 안돌아와? 3 05.23 108
423644 잡담 오늘 한끼도 안먹엇는데 잠깐 잠들었더니 단식시간 시작되어버림 05.23 37
423643 잡담 다이어트식 너무맛없어서 눈물남 10 05.23 379
423642 잡담 와 집밥으로 치팅함 05.23 78
423641 잡담 야채찜할때 고기 몇그람 정도 넣어? 1 05.23 80
423640 잡담 혹시 마운자로 2.5에서 5로 올린덬들은 4 05.23 148
423639 잡담 아.. 나 마운마로 주사부작용 있나봐 6 05.23 354